Comment se réveiller facilement le matin ?

Comment se réveiller facilement le matin ?

Ahh, ce fameux problème insoluble, comment se réveiller facilement d’un saut le matin et péter la forme après coup. Il est souvent bien trop difficile de se convaincre au réveil de sortir de notre lit qui nous est tant agréable. Pourquoi donc en sortir si on s’y sent si bien ?

J’ai moi-même longtemps vécu quotidiennement ce problème, déjà qu’ouvrir les yeux quand le réveil sonne est une tâche malaisante, alors fournir de l’énergie pour se lever et attaquer une longue journée m’était impossible.

Voici donc quelques techniques et astuces qui m’ont appris à surmonter ce problème, me permettant aujourd’hui de me lever sans aucun soucis, prêt à tout donner, même quand j’ai très peu dormis !

Commençons par l’évidence : Bien dormir

Tout d’abord, ce n’est un secret pour personne, mais il est difficile d’être en forme lorsque nous manquons de sommeil. Alors si vous souhaitez vous réveiller facilement le matin, faites en sortes d’avoir assez dormir au préalable. 

Dormir suffisamment vous permettra d’être à votre maximum dès votre réveil, vous permettant ainsi de vous dépasser pendant la journée. Il s’agit là d’une des erreurs à l’origine de la fatigue.

Un réveil éloigné

Une petit technique de grand-mère cette fois, soyez intelligent dans votre stratégie de réveil.

Je m’explique. Pendant longtemps, je posais mon téléphone, dans lequel sonne mon alarme, juste à côté de ma tête avant de dormir. Le résultat de cette mis en place n’est pas très dur à deviner. À la seconde où mon réveil sonnait, j’appuyais sur “Répéter dans 10 min” sans même avoir pris conscience de ce qui se passait.

De ce fait, j’ai compris l’importance d’éloigner son alarme de soi avant d’aller dormir. Aujourd’hui je pose mon téléphone au bout de ma chambre, m’obligeant ainsi à me lever et à marcher pour éteindre ce maudit réveil.

Ce court temps entre le début la sonnerie et le moment où je l’éteint, me permet d’émerger un peu de mon sommeil, et de réfléchir à la raison qui me pousse à me lever. 

Ce qui m’amène au prochain conseil.

Trouvez votre pourquoi

Il s’agit là d’un élément qui s’applique à votre vie en général. Il est difficile d’avancer sans savoir où l’on va. Trouvez votre “pourquoi”, c’est à dire la raison qui vous pousse tous les jours à vivre et qui vous donne envie de d’être le plus productif possible au cours de votre journée.

Trouver son “pourquoi” n’est pas facile, cela demande du temps et une implication totale envers sa propre personne. Je ne vais pas rentrer dans les détails, car je ne saurais le faire aussi bien que Simon Sinek.

Simon Sinek est un conférencier britannique, auteur de livres sur le management et la motivation. Il est l’auteur du livre “ Commencer par Pourquoi “. Ce fameux pourquoi, cette raison qui nous inspire et inspire également les gens autour de nous. 

Je ne peux que vous conseiller de lire ce livre, il s’agira d’une belle étape vers la réalisation de vos rêves et ambitions.

Trouver son pourquoi permet de savoir où l’on veut aller, ainsi que d’être pleinement conscient des raisons qui nous incite et qui nous excite à nous lever tous les matins.

Un réveil agréable

Je ne le dirai jamais assez, mais avoir une routine matinale qui vous est propre et qui vous plaît est un élément cruciale à l’accomplissement de vos ambitions ainsi qu’à votre bien-être.

La première heure de votre journée doit vous appartenir. Profitez de cette instant pour vous détendre et pour vous développer en tant qu’individu. Sortez de votre lit, lavez vous, méditez, lisez, faites vous un bon petit déjeuner, en gros, faîtes quelque chose qui vous fera du bien. 

J’ai déjà traité ce sujet dans un autre article, “L’importance d’une bonne routine matinale : 6 choses à faire en se réveillant”, allez y jeter un coup d’œil si vous souhaitez vous réveiller plus facilement et changer votre vie par la même occasion !

Grâce à ça, votre réveil ne sera plus associé à un mauvais moment, ou à fardeau, mais au contraire, à moment que vous attendez avec impatience ! 

Se réveiller plus tôt

Oui je sais, à priori ça n’a pas l’aire d’être un bon conseil, mais faites moi confiance, ça l’est.

Effectivement, me lever plus tôt qu’auparavant m’a permis de me réveiller plus facilement le matin. C’est normal, car grâce à ça j’ai pu appliqué d’une meilleur manière le conseil précédent. De plus, se réveiller plus tôt que ce qui vous paraît normal – et surtout plus tôt que la plupart des autres- est un excellent boost pour votre confiance et fierté personnelle. 

Cela renforce les idées précédentes, il faut faire de votre un réveil un moment magique de votre journée, qui vous permet de vous détendre et de vous développer en tant que personne. 

Se réveiller plus tôt est une excellent façon de se réveiller plus facilement, dès lors que tous les conseils précédents sont déjà mis en place.

Le réveil est à la vie, ce que le sommeil est à la mort.

Malheureusement, la majorité d’entre nous sont tristes à l’idée de se réveiller le matin, et bien heureux d’aller se coucher le soir. Alors certes il est vrai que lorsque l’on dort dans de bonnes conditions, il s’agit d’un moment très agréable. Cependant, quand on y réfléchit un peu plus, c’est le contraire que nous devons ressentir. Le réveil doit être vu comme un beau moment, car il représente le début d’une nouvelle journée, un nouveau départ où seul les efforts et les intentions que l’on a en cette instant présent ont de l’importance. Le réveil est à la vie, ce que le sommeil est à la mort.

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.

Henry Gauthier-Villars
3 objectifs de développement personnel à se fixer

3 objectifs de développement personnel à se fixer

3 objectifs de développement personnel à se fixer Si vous êtes entrain de lire cet article, c’est que vous avez déjà pris conscience que vous êtes capable d’améliorer votre vie si vous le souhaitez. Pour cela, il faut d’abord s’améliorer soi-même, car notre vie est le...

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ?

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ?

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ? “N’arrêtes jamais de rêver” on m’a toujours dis. Depuis tout petit, j’ai construit dans ma tête des centaines et des centaines de versions différentes de mes rêves. Des rêves et des ambitions qui m’ont toujours attiré et donné envie de...

Les raisons qui vous empêchent d’avancer

Les raisons qui vous empêchent d’avancer

Les raisons qui vous empêchent d’avancer Ressentez vous parfois que vos actions ne s’accordent pas forcément avec vos ambitions ? Pourtant vous êtes motivés et déterminés, mais c’est comme si quelque chose vous freinait et vous détournait du droite chemin.  Si...

Si tu veux améliorer ta vie, réponds à cette question 

Si tu veux améliorer ta vie, réponds à cette question 

Si tu veux améliorer ta vie, réponds à cette question La vie est un voyage compliqué et semé d'embuche. Rare sont ceux qui arrivent à prendre le contrôle sur ce voyage et à le vivre tel qu’ils le souhaitent. Cependant, il s’agit là d’une chose dont on est tous capable...

11 principes de développement personnel pour vivre mieux

11 principes de développement personnel pour vivre mieux

11 principes de développement personnel pour vivre mieux Devenir la meilleur version de soi-même Quelle phrase bateau, un vrai cliché. Pourtant, comme développé dans notre ebook cadeau “Un secret bien connu”, certains clichés sont bon à prendre, celui là en...

52 choses à faire pour vivre mieux

52 choses à faire pour vivre mieux

52 choses à faire pour vivre mieux La vie est compliqué, c’est un fait. Nous en sommes tous conscient, faisant de notre mieux pour la traverser aussi bien que nous pensons le pouvoir. Néanmoins, il est en notre pouvoir de faire en sorte de vivre mieux. Certaines...

LIVRE OFFERT

Inscrivez vous à la newsletter en renseigner les champs suivant, et vous recevrez par mail notre livre ” Un secret bien connu ” gratuitement de la part de Posivie !

Découvrir l’expérience de lecture Posivie

Une expérience de lecture permettant de faire de chaque lecture un voyage vers un meilleur lendemain.

Ré-apprendre à lire, pour ré-apprendre à vivre !

LIVRE OFFERT

Inscrivez vous à la newsletter en renseigner les champs suivant, et vous recevrez par mail notre livre ” Un secret bien connu ” gratuitement de la part de Posivie !

Découvrir l’expérience de lecture Posivie

Une expérience de lecture permettant de faire de chaque lecture un voyage vers un meilleur lendemain.

Ré-apprendre à lire, pour ré-apprendre à vivre !

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles associés

3 objectifs de développement personnel à se fixer

3 objectifs de développement personnel à se fixer

3 objectifs de développement personnel à se fixer Si vous êtes entrain de lire cet article, c’est que vous avez déjà pris conscience que vous êtes capable d’améliorer votre vie si vous le souhaitez. Pour cela, il faut d’abord s’améliorer soi-même, car notre vie est le...

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ?

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ?

Pourquoi j’ai arrêté de rêver ? “N’arrêtes jamais de rêver” on m’a toujours dis. Depuis tout petit, j’ai construit dans ma tête des centaines et des centaines de versions différentes de mes rêves. Des rêves et des ambitions qui m’ont toujours attiré et donné envie de...

101 questions précises à se poser pour améliorer sa vie 

101 questions précises à se poser pour améliorer sa vie 

101 questions précises à se poser pour améliorer sa vie Une bonne qualité de vie est le fruit d'un questionnement éclairé. - Corinne Ghiridlian-hofmann Le savoir et la connaissance sont deux atouts nécessaire si vous souhaitez changer votre vie pour le meilleur....

REJOIGNEZ NOUS

ET RECEVEZ NOTRE LIVRE EN CADEAU

Améliorez votre vie avec Posivie

Contact

AIDE ET INFORMATIONS

contact@posivie.fr

MOTIVATION ET SERVICES

service@posivie.fr