Sport et bonheur

Sport et bonheur

Le mouvement de la mer m’a toujours fasciné. Ces va et vient contrôlés comme si chaque goutte savait exactement où allait tout en étant en harmonie avec le reste du groupe.

L’eau est fascinante car c’est une substance physique et liquide qui vit entre désordre et contrôle. Il y a une vieille citation qui dit “ méfie toi de l’eau qui dort”, car elle semble paisible et sereine mais est toujours en éveil, prête à se mouvoir de manière subtile et harmonique.

Si je raconte tout cela, c’est parce que cette beauté que je trouve à l’eau, j’essaye de la transparaître en moi. Devenir ce tout unie et fluide qui peut s’adapter à toutes situations avec élégance. L’eau en plus d’être source de vie est source d’inspiration.

Voilà un peu l’essence même de cette article, comment nous attribuer ces caractéristique si élogieuse que sont celle de l’eau.

J’y ai longtemps réfléchi, et est finis par comprendre une chose, c’est que pour y arriver, l’effort physique est notre plus fidèle allié.

Nous sommes fait pour bouger

Si certes nous sommes doués d’intelligence, cela est loin d’être notre unique caractéristique remarquable. Nous sommes né dans un corps physique et mobile nous permettant d’exploiter un maximum notre environnement. L’Homme est un animal doué de grandes capacités physiques. Il est alors de notre nature d’exploiter ce corps de tous ses potentiels. Et cela est vrai de bien des manières.

Le corps parfait

On a tous cette idée plus ou moins conçu du corps humain parfait, celui qui nous attire le plus. En règle générale, il s’agit d’un corps musclé et tracé, reflétant des capacités physiques honorables. Il ne s’agit d’une coïncidence, au contraire, c’est très logique, notre corps doit être le plus construit possible si nous voulons l’utiliser à son maximum.

Un esprit sain dans un corps sain 

Nos mouvement sont contrôlés par nos pensées, notre esprit contrôle notre corps, et notre corps loge notre esprit. Il est alors normal et logique de comprendre que les deux vont de pair, et que pour améliorer notre vie, il faut améliorer notre corps.

Notre bien être est lié à notre santé physique, il est alors de notre devoir de faire de notre mieux pour améliorer notre état physique et pour cela, le sport est essentiel.

Le sport pour le corps

Le mot sport est peut-être un peu flou, ce qu’il doit être compris par là, c’est qu’il est essentiels pour nous de fournir une certaines quantité d’efforts physiques de façon journalière si nous voulons vivre au mieux. La sédentarité nous tue à petit feu, sans que nous le remarquons forcément. L’Homme est un animal mobile, nous sommes né pour nous mouvoir sur la terre que nous habitons.

Ainsi, comme vous le savez tous, il est existe d’innombrables façon de se mettre en forme, le bon choix dépendra de vous. Tout se que je peux vous affirmer, c’est qu’il n’y a pas de mauvais choix quand il s’agit de se prendre en main de développer ses propres aptitudes physiques.

Que se soit du foot, de la course, ou du ping-pong, l’important est de débuter quelque part, et de prendre du plaisir dans l’activité physique que vous pratiquez. Tant que vous bougez suffisamment, c’est déjà excellent !

Bien-être 

Il faut aussi savoir, qu’il a été prouvé scientifiquement que le sport permet à votre corps de sécréter instantanément des substances à l’origine de votre bonheur.

Si je m’amuse à lister tous les avantages et bienfaits que le sport peut vous procurer, ce n’est plus un article que j’écrirai mais bien un roman. En voici toutefois quelques un :

  • La plupart des plus belles idées que j’ai eu dans ma vie sont nées en courant. Courir est une excellent façon de se retrouver avec soi-même, et est une belle occasion pour développer son imagination et son bien-être.
  • Si vous aimez suffisamment l’activité que vous faites, et que vous vous donnez à fond, vous entrerez dans un état de transe, incroyablement bénéfique pour votre bien être.
  • Les sports en groupe sont une parfaite façon de rencontrer des gens et tissées des liens d’amitié très profond avec des personnes qui partage la même passion que vous.
  • Le sport permet de se dépasser et développe en nous une estime de soi bien solide et bien difficile à construire pareillement autrement.

Bougez vers le bonheur !

Pour ceux que ne sont pas adeptent de sport et d’effort physique. Je n’ai qu’une chose à vous demander. ESSAYEZ !

Essayez pendant une semaine seulement de vous donner à sport qui vous passionne en le pratiquant régulièrement. De même, faites l’effort de vous offrir une alimentation plus saine et équilibrée. Constatez par vous même les bienfaits que cela aura sur votre santé physique et mentale.

Il n’y a pas de secret pour être heureux, il y a seulement certaines évidence à pratiquer.

Devenez comme l’eau, serein en son âme et physiquement contrôlé !

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